senaman di rumah untuk kuruskan badan
Di samping itu high knees sangat sesuai sebagai senaman kardio yang dilakukan di rumah. Untuk teras badan yang kuat. Pin On Exercise Image via Kevin Zahri YouTube Senaman high knees ini dilakukan dengan mengangkat lutut sehingga paras pinggul dalam keadaan seperti berlari. . 4 Bina imunisasi yang tinggi. Boleh layan video pertandingan lompat tali sempena Hari Belia 2010 di bawah untuk motivasikan diri kita. Ianya dapat meningkatkan stamina badan dan menguatkan otot khususnya di bahagian kaki. Jom ikuti penerangan kami di bawah. Video Senaman kuruskan badan di rumah Jom tonton video senaman kuruskan badan. Bila bersenam immune system badan kita pun akan cergas bergerak sekali tak lah. 2 Bina otot untuk pastikan metabolisma badan semasa rehat tetap tinggi. Alat ini juga dikatakan lebih baik berbanding senaman biasa untuk perut Bentuk abs lebih menarik. 1Bakar Kalori Dengan Aktiviti Di Pejabat. ...